皆さんこんにちは！
JR立花駅北口から立花商店街内を北へ３分！
みやび鍼灸整骨院 尼崎の院長の今城です！！
3月に入りましたね☀️
少しずつ暖かくなってきましたが暖かくなってくると出てくるのが「花粉症」！
今では日本人の約4人に１人が花粉症と言われているぐらい多くの方が悩まされています！
花粉症になっている多くの方が、内服薬やマスク、目薬、メガネなど様々な対策をされていると思います。
しかし、これらの対策をしてもなかなか症状が治まらないという人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、花粉症についてと花粉症に効果があるビタミンCについてお話させていただきます！
１,花粉症はなぜ起きるのか？
まず、日本人の約４人に１人が悩まされている花粉症がなぜおきるのか？
簡単に言うと花粉症は免疫の過剰反応です！
私たちには、体内に「異物」が侵入しないよう身体を守る「免疫機能」があります。
“花粉”という異物（アレルゲン）が侵入するとまず、それを受け入れるかどうかを判断します。
排除すると判断した場合、体はこれと反応する物質をつくる仕組みをもっています。
この物質を「IgE抗体」と言います。
抗体ができた後に再び花粉が体内に入ると、鼻や目の粘膜にある肥満細胞の表面にある抗体と結合します。
その結果、肥満細胞から化学物質（ヒスタミン）が分泌されます。
このヒスタミンが花粉をできる限り体外に放り出そうとします。
そのため、くしゃみで吹き飛ばす、鼻水・涙で洗い流す、鼻づまりで中に入れないよう防御するなどの症状が出てくるのです。
２,ビタミンCが花粉症に効く理由！
花粉症のメカニズムはわかっていただけたでしょうか？
花粉症によるくしゃみ、鼻水、涙、鼻づまりはヒスタミンによって引き起こされていたのです！
このヒスタミン対して効果があるのがビタミンＣ！
ビタミンＣがヒスタミンに対して行う作用は２つあり、
1つ目はヒスタミンの不活性化です！
ヒスタミンにビタミンＣが付着するとヒスタミンの働きを止めることができアレルギー反応を抑えます。
2つ目は肥満細胞によるヒスタミン分泌を止めることです！
ヒスタミンは肥満細胞により大量に分泌されます。
ビタミンＣはこの分泌を抑える作用があるため、日ごろからビタミンＣを摂取することでヒスタミンを減らすことができるのです！
結果、ビタミンＣにより花粉症の症状を抑えることができるのです！
３,ビタミンCのその他の効果！
・抗酸化作用
ビタミンＣには体内で作られた細胞や組織を傷つける活性酸素を除去する働きがあり、これを抗酸化作用と言います！
体内の細胞や組織が活性酸素によって傷つけられると、そのはたらきが鈍くなり老化や疲労蓄積につながると考えられています。
活性酸素を除去することで、疲労回復やアンチエイジング効果が期待できます！
・美肌
ビタミンCは美容にも効果的です！
肌の重要な成分であるコラーゲンを作るためにはビタミンCが欠かせません！
ビタミンCをしっかり摂取することでコラーゲンが十分に作られ、きめ細やかな肌になれることが期待できます。
また、ビタミンCの抗酸化作用によってシミやそばかすができるのを防ぐ効果も期待できます。
・貧血
女性がなりやすいと言われる貧血も、ビタミンCによって改善が期待できます！
貧血とは血液中の赤血球のヘモグロビンが減少した状態になることを言います。
貧血を改善するためには鉄分を十分に摂取することが大切です。
ビタミンCには鉄分を体に吸収しやすい形に変える効果があります。
鉄分とビタミンCとを一緒に摂取することで鉄分が体に吸収されやすくなり、貧血を改善する効果が期待できます。
・ストレスから身体を守る
私たちはストレスを感じるとアドレナリンというホルモンを分泌します。
このアドレナリンにはストレスから身体を守る働きがあります。
ビタミンＣはアドレナリンを体内で作るために必要な栄養素になるので十分に摂取することでストレスに強い身体に手に入れることができます。
４,当院のビタミンＣ！
ここまでビタミンＣの効果についてお話しましたが、このビタミンＣは体内で生成することができません！
そのため、食べ物やサプリメントなどで摂取する必要があるのです！
しかし、ビタミンＣは水溶性ビタミンと言われ水に溶けやすい性質のため、身体に効率よく吸収するのが難しいと言われています！
効率よく吸収するためには、常にビタミンＣを取り続けなければいけません！
常に取り続けるなんて無理！と思った方へ！
当院のビタミンＣサプリメントをオススメします！
当院のビタミンＣは、日本で市販されているサプリメントにはあまり見ることのない『タイムリリース加工』と言われる特殊な加工を施してあります。
この特殊な加工のおかげで体内で溶け出すスピードをゆっくりにすることができます。
そのため、このサプリメントを摂取することで自然とビタミンＣを常に摂取している状態を作り出すことができ、効率よく吸収することが可能となります！
花粉症だけでなく、さまざまな効果が期待できるビタミンＣをこの機会に摂取してみませんか？
気になった方はお気軽にご相談ください！
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