こんにちは、みやび整骨院です。

連日の猛暑の中、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
熱中症対策は万全ですか？
少しでも体調の変化があれば、しっかり水分補給をして、涼しいところで休みましょう！

しかし、エアコンで冷えた体も問題です。
浮腫みや冷え性の原因にもなってしまいます。
意外と夏の方が体は冷えやすいので要注意です！
長時間エアコンのきいた室内にいるんであれば、冷たい飲み物より常温以上のものがいいですね！
あとはマッサージや鍼灸治療もおすすめです。
足先からゆっくり上にむかってさするだけでも、効果はあります。
ツボでいうと「三陰交」というツボもおすすめです！
内くるぶしから指4本ぐらい上をやさしく押してください。
あとはお灸でじんわり温めるのも最高ですね！

まだまだ暑い夏がしばらく続きますので、皆さま暑さ対策は万全に、この夏を乗り切りましょう！

立花町、水堂町、南武庫之荘、三反田町、上ノ島町、大西町、七松町、西立花町、栗山町

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