2017/12/15
健康維持のためのトレーニング!

健康寿命を延ばしたい方、ずっと歩き続けていたい方は尼崎のみやび整骨院へ!

 

健康維持のためのトレーニング!筋肉を鍛えるといいことがたくさんあります!

 

貯「金」ではなく貯「筋」をしましょう!

 

筋肉とは、使わないでいるとやせ衰えていきます。
普段運動している人でも、体の動かし方には
それぞれのクセがあり、動かしていない筋肉も出てきます。
しかし、怪我や病気で入院した時、人の体が衰えるスピードは驚くほど早くなります。
そのため、日頃から筋肉を鍛えておくことで
怪我をしにくくするのはもちろんですが、
筋力が衰えてもすぐに日常生活に復帰できるよう
貯「筋」をしておく必要があります。
今や介護施設などでも運動器具を設置し筋力を上げることで、
人の手を借りずに生活できる筋力を維持する所が増えてきています。
でも、寒い中身体を動かすのがつらいーー出かける回数が少なくなり、
運動量が減っている方の方がこの時期は多いと思われます。

そんな方は、是非ともみやび整骨院にお越し下さい!
寒い時に、室内でも楽にトレーニングが出来る方法が当院にはあります!
ご相談だけでも、気軽にお越しください。

 

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http://s.ameblo.jp/miyabiamagasaki/entry-11830114501.html

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